Sport nije Babaroga!

Sport nije Babaroga!

Objavljeno u Tekstovi | 0 | 3 Mar 2016

Ponekad je potrebno da se prisetimo, onoga što već dobro poznajemo, kako bi ponovo u naš život uneli radost, novu energiju. Kako bi životu dali život.

Upravo je tako sa sportom-fizičkom aktivnošću.

Smatram da je dobro prisetiti se koliko je ona važna za našu svakodnevnicu, kako bi svi vi koji čitate ovaj sadržaj dobili nadahnuće, da već danas otpočnete sa nekom vama dragom, uzbudljivom fizičkom aktivnošću tj. sportom.

Sigurna sam da ćete se usaglasiti sa činjenicom da živimo u vremenu tehnologije, koja svima nama, po malo, uzima svežeg vazduha, ili pak joj mi dajemo puno na važnosti, pa smo „zavedeni“ njenim pogodnostima i time ostajemo fizički neaktivni.

Davno je Aristotel još rekao: „Ništa tako ne iscrpljuje i ne razara čoveka, kao dugotrajna fizička neaktivnost“.

Šta nas onda sprečava da počnemo?

Najiskreniji odgovor bi bio-ništa. Internet je prepun sadržaja koji se odnosi na fizičko angažovanje. U većim gradovima imamo teretane na otvorenom, a svuda imamo prostranstvo i prirodu, tako da smo mi jedini koji sebe mogu sprečiti ili podržati. Sve od nas zavisi.

Koji je vaš odgovor?

Kada smo fizički aktivni mi dopuštamo svome telu da radi na jedan potpuno prirodan način.  Kada smo fizički aktivni mi dopuštamo svom umu da odmara, dopuštamo sebi da se oslobodimo od stresa, da se zabavimo.

 

Sve je kretanje. Naše telo i  naš um zaista mogu dobiti puno kroz fizičku aktivnost.

Sigurna sam da ćete se složiti da Sport nije Babaroga.

Hajde da se prisetimo koje su to dobrobiti od sporta?

  • Osobađanje od stresa.
  • Smanjivanje stresa.
  • Pretvaranje negativne energije u pozitivnu.
  • Poboljšanje koncentracije.
  • Razvijanje kreativnosti.
  • Poboljšanje memorije.
  • Druženje.
  • Razvijanje tolerancije na neuspeh.
  • Razvijanje samopouzdanja.
  • Kvalitetan san.
  • Oblikovanje fizičkog tela.
  • Razvijanje veština motivacije.
  • Učenje doslednosti.
  • Zabava.
  • Upoznavanje novih ljudi.

 

Sve ove dobrobiti se ne mogu zanemariti, zato što  su stvarne. Ukoliko smo bolji u pronalaženju izgovora, pravo je vreme da postanemo bolju u pronalaženju odgovora na pitanje:,,Šta je ono što bih ja voleo/la da vežbam.“

Ukoliko imate poteškoću pri pronalaženju odgovora, budite slobodni da se prisetite detinjstva. Pretražite vaša sećanja, gde ćete sigurno pronaći barem jednu aktivnost u kojoj ste u potpunosti uživali.

Sve što treba da uradite je da je ponovo oživite, sada, da je unesete u vašu svakodnevnicu. Možete početi od obične šetnje, dok tragate za onom aktivnošću koja će u vama probuditi radost, motivaciju.

 

Znajte da fizička aktivnost koju uvrstite u vaš život:

  • postaje vaš najbolji prijatelj;
  • postaje jedan od razloga zbog kojih ćete svakoga dan obući prvo osmeh;
  • postaje jedna od vaših moći, kroz koju možete osvojiti ceo svet ako želite.

 

Ukoliko uložite vaših sat vremena dnevno, svedočićete višestrukom dobitku. Svedočićete porastu unutrašnjeg zadovoljstva, povećanju samopouzdanja i unutrašnjeg mira.

Napomena: Ne morate da se pripremate, da trenirate, kao za svetsko prvenstvo, da biste osetili sve dobrobiti jednog sporta. Rekreativni pristup je sasvim dovoljan, kako bi se postigao uspeh.

Uspeh vam želim.

S ljubavlju,

Tijana

 

Ostavite odgovor