12 signala koje nam šalje naše telo o unutrašnjim emocionalnim problemima

12 signala koje nam šalje naše telo o unutrašnjim emocionalnim problemima

Objavljeno u Tekstovi | 0 | 20 Mar 2019
​Naše telo je komplikovan mehanizam koji nije osjetljiv samo na spoljašnje, već i na unutrašnje faktore. Dr Suzan Babbel, psiholog, specijalista za depresiju, je iznijela interesantnu teoriju o signalima našeg tijela, i dala jednostavne preporuke za oslobođenje od psiholoških problema.
​Dr Babbel smatra da nelagodnost i bol mogu biti signali unutrašnjih preživljavanja – tajnih strahova, neriješenih pitanja. Da je hroničan bol simptom stresa i emocionalnih problema, posebno kada je sa fiziološke strane sve uredu i ne postoji vidljiv uzrok za bol.
Glava

Bilo koja glavobolja nastaje zbog pretjeranog napona. To može biti zbog velikih očekivanja, česte zabrinutost zbog nevažnih sitnica, stalne žurbe.

Izlaz: Svaki dan, ostaviti dovoljno vremena za sebe. Dozvolite sebi da se opuste i ne brinete o poslovima neko vrijeme. Odmorite se i ne zamjerajte sebi zbog toga. Od tih “minuta neaktivnosti” vaša produktivnost će se samo povećati, a glava vas neće boleti.

Vrat

Nelagodnost u vratu simbolizuje teret ljutnje na okruženje, tetet nezadovoljstva zbog svoje nesavršenosti. Vrat boli, kad ne možemo da oprostimo nekome ili samom sebi.

Izlaz: Preispitate svoj odnos prema sebi i okruženju. Većina ljudi ne želi da vas uvredi. A i vi niste obavezni da se pridržavate svojih rigoroznih očekivanja. Odnosite se prema svijetu lakše i naučite da praštate. I još je važno da često mislite o stvarima koje volite.

Ramena

Bol u ramenima govori o tome da nosimo težak emocionalni teret, da smo pod velikim emocionalnim pritiskom. Možda neko u našem okruženju vrši pritisak na nas. Ili ne možemo da donesemo važnu odluku, i ona leži na našim ramenima kao težak teret.

Izlaz: Pokušajte da podelite svoje probleme sa bliskim prijateljem. Osetićete olakšanje. Čak i ako samo izgovorite, to će pomoći da ne nosite tu težinu sami. A možda se i otvore oči za jednostavno rešenje problema.

Gornji deo leđa

Bol u ovom području govori o nedostatku emocionalne podrške, zbog nedostatka bliskih ljudi pored  sebe. Kada se podsvesno osećamo nevoljeni ili necenjeni.

Izlaz: Više komunicirajte sa različitim ljudima. Ne fokusirati se na sebe, budite otvoreni i druželjubivi. Upoznavajte se, sretajte se sa ljudima. I što je najvažnije, ne potiskujte u sebi osjećaj naklonosti.

Donji deo leđa

Ako stalno brinemo zbog novca, mogu nas boleti krsta. Možda, sopstvena tajna zavisnost od bogatog života nikako nam ne da mira, ili bliski stalno prouzrokuju da se brinemo po pitanju novca.

Izlaz: U novcu nije sreća – bez obzira koliko to otrcano zvuči, to je istina. Zato prestanite da brinete – najbolje stvari u životu su besplatne! Radite stvari koje volite. Delo, u kom je uložena duša, neće donijeti samo zadovoljstvo, već i konkretnu dividendu u budućnosti.

Laktovi

Bol u laktu ukazuje na nedostatak fleksibilnosti, tvrdoglava nespremnost da se ide na kompromis. Najvjerovatnije, se odupremo nekim važnim promenama u životu. Ili se podsvesno bojimo da prihvatimo nešto novo.

Izlaz: Život ponekad može izgledati suviše težak i žestok. To samo izgleda. Možda samo sve komplikujete. Budite fleksibilniji – ne gubite energiju na borbu sa tim na šta ne možete da utičete.

Ruke

Ruke bole kod onih koji već duže vreme imaju veliku potrebu za druženjem. Kojima nedostaje opuštanje i druženje sa drugima. Ako imate bolni ruke – to je signal da je vreme da izađete iz svog zatvorenog svijeta.

Izlaz: Pokušajte da steknete nove prijatelje. Ručajte sa kolegom. Idite na stadion, na koncert – osetite se deo mase. Hrabro ulazite u razgovore sa novim ljudima, jer ne možete unaprijed znati gdje ćete naći pravo prijateljstvo.

Kukovi

Taj bol može da muči ljude, koji su suviše vezani za predvidljivost života i udobnost. Patološki strah od promena, neželjenje da se mijenja uspostavljeni poredak stvari, stalno suprostavljanje novom može izazvati bolove u kukovima.

Izlaz: Ne suprostavljate se prirodnom toku života. Kad je život pokretan, promenljiv, samim tim je i zanimljiviji. Prihvatite promjene kao uzbudljivu avanturu. I ne odlažite važne odluke za sebe.

Kolena

Bol u kolenima, najvjerovatnije, je znak velikog ega. Kolena bole kada mislimo previše o sebi i premalo o drugima, kada čvrsto i beskompromisno vjerujemo da se svet vrti oko nas.

Izlaz: Osvrnite se oko sebe – nieste sami na planeti. Budite pažljivi prema okruženju. Slušajte druge, pomognite majci, zamijenite kolegu. Češće pomažite ljudima. Možete da se počnete baviti volonterskim radom.

Potkolenice

Bol u ovoj oblasti je znak jakog emocionalnog preopterećenja. Osećaj posesivnosti, ljubavna preživljavanja, mučna, zasljepljujuća ljubomora.

Izlaz: Moramo naučiti da verujemo svom partneru. Opustite se i prestanite da kontrolišete voljenu osobu. A možda je i vreme da se napuste stare, prevaziđene vezanosti.

Članci

Bol u zglobu znači da često zaboravljamo na sebe. Odbijemo da prihvatimo zadovoljstvo za sebe. Možda rad okupra sve naše vreme ili se previše neozbiljno odnosimo prema svojim željama, stalno ih guramo u drugi plan.

Izlaz: Vreme je da počnete da mazite sebe. Kupite sebi šta želite, dajte sebi dobar san, isprobajte tu skupu poslasticu. Zaboravite neko vrijeme na karijeru i razmišljajte, na primjer, o romantičnoj vezi. Ili planirajte putovanje iz svojin snova.

Stopala

Razlog bola u stopalima, vjerovatno je u velikoj apatiji. Kao da naše telo odbija da ode dalje, kao da se plašimo života i ne vidimo nikakav smisao da idemo napred. Kada podsvesno mislimo da je sve loše i da nam se ne da u životu, tada nas bole stopala.

Izlaz: Naučite da obraćate pažnju na male životne radosti. Na lepotu okruženja i ljudi. Uživajte u ukusima, mirisima, vetru i suncu. Nabavite dlakavog ljubimca ili nađite zanimljiv hobi. Ispunite svoj život. Izbegavajte tužne uspomene i češće se smijete. Tražite radost u životu svakodnevno.

Zaključak

Zaključak je jednostavan: volite sebe, oprostite sebi. Odnosite se pažljivo prema drugima i pokušajte da ne zadržavate ljutnju na ljude zbog učinjene nepravde. Komunicirajte, smijte se ( to vam dobro ide) i budite zdravi!

Prevod teksta: www.shkarec.ru

​Prevela: Beba Muratović – bebamur.com

Ostavite odgovor